Inhalt

• Übungen zur Entspannung der Nackenmuskulatur und für die Augenmuskeln
• Grundübungen für die Atmung und zur allgemeinen Muskelentspannung
• Verfahren zum Stressabbau, vom autogenen Training bis hin zur progressiven Muskelentspannung
• Tipps zur Belastungsverminderung am Arbeitsplatz

  Autoren

• Dr.med. Klaus Müller
• Dr. med. Annette Kreutzfeld
• Dr. phil. Rene´Schwesig
• Silke Becker
• Birgit Schreiber

  Verlag
  Meyer & Meyer Verlag Aachen (www.meyer-meyer-sports.com)

  ISBN 3-89899-103-2